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| タイトル |
〜ストレスチェック制度の運用にも効果的な〜メンタルヘルス セルフケアハンドブック |
| 著作者 |
千葉大学大学院客員教授／ホスピタル人材総合研究所代表取締役 加賀 博 |
| コード |
978-4-88372-515-1 |
| カテゴリー |
労働情報センター |
| 書籍カテゴリー |
書籍/環境力,書籍/自己啓発,書籍/人事 |
| 発行年月 |
2016/09/09 |
| 価格(税込) |
1,100円
（本体価格 1,000円）
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| 在庫状況 |
在庫在り |
| 体 裁 |
A5 |
| ページ |
88 |
| 概 要 |
過度な成果主義・絶対評価の導入によって職場がギスギスしたり、グローバル化やＩＴ化が進む中、ビジネスマンのストレスは増加し、健康を害したり、仕事に支障をきたす割合が増し企業におけるストレス対策の重要性の認識が高くなっています。
また、昨年からは従業員の心理的な負担の程度を把握し、その手前にあるメンタルヘルス不調を未然防止する「一次予防」と、社員が病気にならないような仕組み作りである「職場の環境改善」を目的としたストレスチェック制度が導入されました。
これまでのストレスチェックやメンタルヘルスの関連書籍は、産業医・制度担当者向けの難しいものが多いですが、本書は職場の管理監督者・担当者、なにより従業員自身が理解し取組めるよう平易な内容としました。メンタルヘルスの基本的な知識と、その一次予防に向け、働く個々人が自分で簡単にできるメンタルヘルスセルフケアについて、10のケースとそれに合った方法を紹介しています。 |
| 参考ＵＲＬ |
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| 添付ファイル |
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| 目 次 |
第１章 増えるストレスとセルフケアの重要性
１．ビジネスマンのストレス状況
２．ストレスの知識
３．ストレスによるメンタルヘルス不調の症状
４．メンタルヘルスケアへの対策とそのポイント
第２章 まずは実践！こんな時には
こんなメンタルセルフケア・１０の方法
１．精神的疲労で眠れない時には
…健康促進のための睡眠管理法
２．さまざまなストレスで心身ともに疲れている時には
…リラックス環境づくり法
３．失敗したり落ち込んでストレスを感じる時には
…ストレス改善のためのプラス言葉活用法
ほか、全１０のケースを紹介 |
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