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| タイトル |
エイコウォークでゆがみリセット！〜キレイと元気をつくる 骨格メソッド〜 |
| 著作者 |
谷 英子（EIKO TANI） |
| コード |
978-4-8201-1956-2 |
| カテゴリー |
生産性出版 |
| 書籍カテゴリー |
書籍/働く女性,書籍/その他 |
| 発行年月 |
2010/12/10 |
| 価格(税込) |
1,650円
（本体価格 1,500円）
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| 在庫状況 |
在庫在り |
| 体 裁 |
A5版・ソフトカバー・DVD付 |
| ページ |
96 |
| 概 要 |
女性のキレイは姿勢と歩き方で決まる！
毎日の「立つ」と「歩く」を見直すだけで、ダイエット本・健康本・美容本を合わせたような効果が得られる欲張りな一冊です。
本書で紹介する“エイコウォーク”は、毎日行うあたりまえの動作を見直すだけのメソッドなので、時間もお金もかけず、ハードな運動の必要もありません。幅広い年代の方に取り組んでいただけるメソッドです。
著者の谷 英子は、（日本では珍しい）骨格を意識したウォーキング教室を開催しており、本書では谷 英子の人気のレッスンが、ご自宅でも体験出来る内容となっています。 |
| 参考ＵＲＬ |
http://www.eikowalk.com/
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| 添付ファイル |
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| 目 次 |
Lesson 1 カラダのゆがみに“気づく”
「自分のゆがみが分からない！」という女性の声に答えた、
ゆがみのセルフチェック方法です。
Lesson 2 ゆがみの仕組みを“学ぶ”
「骨格の仕組み」を解説。ゆがみを知識として学びます。
Lesson 3 エイコウォークを“実践する”
“骨格の並びを整えながら美しい姿勢や歩きをつくる方法”を解説する実践編です。
Lesson 4 お悩み別 エイコウォークレッスン
健康力、女性力、仕事力を高めるためのエイコウォークプログラムを紹介しています。
〈特典／Lesson DVD〉
本書のLessonを、動画にて確認出来ます。 |
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